Con l’arrivo della stagione autunnale, si intensifica anche la circolazione dei virus respiratori, e il 2025 si prospetta come un anno particolarmente critico sul fronte influenzale. Le stime, basate sui dati provenienti dall’Australia, indicano un aumento significativo dei casi rispetto agli anni precedenti. I virus influenzali A/H3N2 e B/Victoria saranno tra i protagonisti, noti per la loro capacità di eludere parzialmente le difese immunitarie, rendendoli più contagiosi e difficili da contenere.
Oltre all’influenza, si prevede la diffusione di altri agenti patogeni respiratori, tra cui il virus respiratorio sinciziale (RSV), che colpisce soprattutto i bambini ma può essere pericoloso anche per gli adulti, insieme ad adenovirus, rinovirus e coronavirus diversi dal SARS-CoV-2. Anche il Covid-19 resta sotto osservazione, con un nuovo incremento di casi attribuito alla variante Stratus (KFP). Come ha spiegato il virologo Fabrizio Pregliasco, ci troviamo in una fase di “onde continue”, meno violente rispetto alle prime ondate pandemiche, ma comunque persistenti.
In questo contesto, la vaccinazione antinfluenzale assume un ruolo centrale. È consigliata a tutta la popolazione, ma diventa fondamentale per le persone anziane e per chi ha condizioni di fragilità. Il vaccino aiuta a prevenire forme gravi della malattia e a evitare interruzioni nelle attività quotidiane. È inoltre possibile ricevere, nella stessa seduta, sia il vaccino contro l’influenza che quello contro il Covid-19, semplificando la protezione e ottimizzando la risposta immunitaria.
Consigli per affrontare l’autunno e proteggersi dall’influenza
Proteggere il Sistema immunitario
- Dormire almeno 7–8 ore a notte.
- Seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, vitamine e minerali.
- Fare attività fisica moderata: anche una passeggiata quotidiana aiuta.
Vaccinarsi per tempo
- Prenotare la vaccinazione antinfluenzale, soprattutto per gli anziani, i fragili o chi ha patologie croniche.
- Valutare anche il vaccino anti-Covid, che può essere somministrato insieme a quello influenzale.
Mantenere buone abitudini igieniche
- Lavare spesso le mani con acqua e sapone o usa gel igienizzante.
- Evitare di toccarsi occhi, naso e bocca con le mani non pulite.
- Aerare gli ambienti chiusi, soprattutto in casa e nei luoghi di lavoro.
Proteggere sé stessi e gli altri
- Se si hanno sintomi respiratori, è preferibile in presenza di persone anziane, o fragili, indossare la mascherina
- Evitare luoghi affollati nei momenti di picco virale
Gestire lo Stress
- L’autunno può portare malinconia e stanchezza: concedersi momenti di relax.
- Praticare tecniche di respirazione, meditazione o hobby che aiutano a staccare.
Le buone pratiche sono il primo passo per la prevenzione.
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